Onko K2 -vitamiini alempi kolesteroli?

Terveystietoisille kuluttajille ja täydentäville teollisuuden ammattilaisille K2-vitamiini on noussut kiehtovana ravintoaineena, jolla on pakottava sydän-K2 -vitamiiniOikeastaan alentaa kolesterolitasoa? Suhde on monimutkaisempi - ja tieteellisesti syvällinen - kuin yksinkertainen kyllä tai ei vastausta .

K -vitamiinin spektrin ymmärtäminen: k1 vs . k2

K-vitamiini ei ole yksi yhdistelmä, mutta rasvaliukoisten vitamiinien perhe . K1-vitamiini (fylloquinone), joka löytyy pääasiassa lehtivihanneksista, kuten pinaatista ja lehtikalasta, on välttämätön veren hyytymiselle . vitamiini K2 (Menaquinone), fokus, eksistit useissa muodoissa (mk -4 Mk -13) ja löytyy ensisijaisesti:

* Fermentoidut ruuat (natto, juusto, jogurtti)

* Eläintuotteet (munankeltuaiset, maksa, tumma kananliha)

* Tietyt lihat ja kalat

Kriittisesti suolen bakteerit tuottavat myös K2: ta, mutta moderni epätasapaino rajoittaa usein tätä luonnollista tuotantoa 8. toisin kuin K1, joka on nopeasti puhdistettu maksa hyytymistoiminnoista, K2 kiertää pidempään ja jaetaan laajasti, mukaan lukien verisuonten seinät ja luut . Tämä jakauma on avain sen cardioskulaarisiin vaikutuksiin .}}}}}}}}}}}}}

Sydän- ja verisuonimekanismi: kolesterolinumeroiden ulkopuolella

K2: n suora vaikutus kolesterolitasoihin (kokonaismäärä, LDL, HDL) pysyy vivahteena . eläintutkimuksia, kuten yksi Wistar-rotilla, ei löytynyt merkittäviä muutoksia seerumin TC: ssä, TG: ssä, LDL-C: ssä tai HDL-C: ssä K2-lisäyksellä huolimatta vähentyneistä vaskulaarisista kalkkiutumisesta ., K2: n entistä. Kuitenkin K2: n priminki Mekanismit:

1. valtimoiden kalkkiutumisen estäminen: MGP -aktivointi

K2: n sydänhyötyjen supertähti on sen rooli matriisi GLA -proteiinin (MGP) aktivoinnissa . Tämä proteiini, kun karboksyloitu K2, toimii:

* Kalsiumkerrostumien voimakas estäjä valtimoissa .

* "Stovenger", joka sitoo vapaat kalsiumioonit, estäen niitä kiteytymästä plakiksi .

Ilman riittävää K2: ta, MGP pysyy passiivisena ("alikarboksyloidun"), jolloin valtimoiden kalkkifikaatiolle alttiita valtimoita . Tämä prosessi muuttaa joustavat astiat jäykiksi, korkean riskin putkiksi-tila, joka on vahvasti kytketty sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin .}}}}}}}

2. tulehduksen vähentäminen ja insuliiniherkkyyden parantaminen

Krooninen tulehdus on tunnettu ateroskleroosin ohjain . K2 osoittaa anti-inflammatorisia vaikutuksia moduloimalla sytokiineja, kuten il -6 ja tnf - 2., se parantaa insuliiniherkkyyttä tukemaan osteocalcin-karboksylaatiota.}} Insuliinin tuotanto ja herkkyys, tärkeä, koska insuliiniresistenssi pahentaa dyslipidemiaa (epänormaali kolesteroli/triglyseridit) .

Mitä tutkimus paljastaa: Kuolleisuus, kalkifiointi ja sairausriski

Taulukko: Tärkeimmät kliiniset tutkimuksetK2 -vitamiinija kardiovaskulaariset tulokset

Nämä tutkimukset tuovat esiin kriittisen käsityksen: K2: n suurin hyöty on ateroskleroosiin liittyvän tapahtumien ja kuolleisuuden vähentäminen - usein riippumattomia suurista lipidi -muutoksista . Tanskan kohortissa vahvistetuista korkeammista K -vitamiinista (molemmat muodot) liukenevat oheisvaltimon taudin riski 34%.}}}}}}}}}}}}}}}

K2 korkean riskin ryhmille: verenpaine, diabetes ja liikalihavuus

Nouseva tutkimus kohdistuu tiettyihin populaatioihin:

* Verenpainetauti- ja kolesterolipotilaat: K2 auttaa "poistumista" kalsifioituja valtimoita, parantamalla verenvirtausta ja vähentämään mahdollisesti systolista painetta .

* Ylipainoiset/liikalihavat yksilöt: Kokeet osoittavat, että K2 moduloi leptiiniä (kylläisyyshormoni), vähentää tulehduksia ja parantaa insuliiniherkkyyttä - ratkaisevan tärkeä metabolisen lipidihallinnan kannalta .

* Diabeetikot: Parantamalla insuliinitoimintaa ja suojaamalla astioita glykaation aiheuttamalta kalkkiutumiselta, K2 osoittaa useita diabetekseen liittyviä CVD-riskkejä .

Käytännön saanti: ruokavalio vs . -lisäaine

Terapeuttisten K2 -tasojen saavuttaminen pelkästään ruokavalion kautta on haastavaa:

* Natto (fermentoitu soija) on kuningas: vain 15 g tarjoaa ~ 200 mcg mk -7.

* Juusto ja meijeri: Gouda (75mcg/100g), voi (15mcg/100g) 6.

* Liha ja munat: vaatimattomat määrät (mk -4 muoto) .

Jotta saavutetaan 90–120mcg päivittäin käytettynä tutkimuksissa, jotka osoittavat sydän- ja verisuonitautit357, täydentäminen on usein käytännöllistä . mk -7 (Nattosta) on parempi sen pitkälle puoliintumiselle ja jatkuvalle toiminnalle .}}}}}}}

Miksi tällä on merkitystä lisälinjalle

Valmistajille ja toimittajille K2: n sijoittaminen tarkasti on avain:

* Kohdista sydämen terveys kokonaisvaltaisesti: Markkinat "valtimoiden joustavuuteen", "kalkkififikaatiopuolustus" tai "verisuonisuojaus", ei vain kolesterolia .

* Yhdistä d3:

* Annos älykkäästi: 90–180mcg mk -7 sopii yleiseen ehkäisyyn; 180–360mc voi hyötyä korkean riskin ryhmistä .

K2 -vitamiini ei vain alenna lukumäärää; Se auttaa säilyttämään itse verisuonijärjestelmän . elinvoiman ennakoivalle sydämen terveydelle etsiville kuluttajille - etenkin niille, joilla on verenpainetauti, diabetes tai metabolinen oireyhtymä - se on tieteellisesti pakottava lupaus .}}}}}}}}}}}}

Tuomio: Onko K2 -vitamiinijauhe "alempi kolesteroli"?

Perustuu nykyisiin todisteisiin:

* Suora LDL/HDL -modulaatio? Minimaalista vaatimattomasta parhaimmillaan . eläintutkimukset osoittavat vähän lipidivaikutusta4, kun taas ihmisen tutkimukset keskittyvät kolesterolin ulkopuolelle .

* Epäsuora sydän- ja verisuonisuojaus? Tehokas ja kliinisesti merkityksellinen . estämällä valtimoiden kalkkiutumista, vähentämällä tulehduksia ja parantamalla metabolista terveyttä, K2 käsittelee dyslipidemian seurauksia - nimittäin ateroskleroosi ja sen tappavat komplikaatiot .}}}}}}}}}

Kuten Nicola Bondonno, PhD (Edith Cowan University), tiivistää: "K -vitamiini toimii suojaamalla kalsiumin rakenteesta ... valtimoissa, jotka johtavat vaskulaariseen kalkkiutumiseen" - hyöty ulottuu huomattavasti kolesterolinumeroihin .

JoywinVuonna 2013 perustettu on innovaatiovetoinen bioteknologiayritys . Tarjoamme kasviuutteiden, kasvien proteaasien ja räätälöityjen tuotteiden valmistuksen ., jos haluat tietää lisääK2 -vitamiinitai olet kiinnostunut ostamaan sen, voit lähettää sähköpostincontact@joywinworld.com. Vastaamme sinulle mahdollisimman pian, kun näemme viestin .