Monet ihmiset haluavat tietää, pitäisikö polykystisten tyttöjen ottaaElintarvikeluokan inositoli? Milloin inositoli otetaan? Toimiiko inositoli? Kuinka kauan on sopivaa syödä? Onko myrkyllisiä sivuvaikutuksia?
Inositoleja on yhteensä 8 tyyppiä, niiden kemiallinen rakenne on samanlainen kuin glukoosi ja niillä on myös miellyttävä makea maku. Niistä myo-inositoli ja D-kiro-inositoli ovat hyödyllisiä monirakkulaisille naisille.
Myo-inositoli hydrolysoidaan maissintähkistä, kun taas D-kiro-inositoli uutetaan johanneksenleipäpuupavuista. Ne ovat 100-prosenttisesti ei-keinotekoisesti syntetisoituja aineita ja ovat luonnollisia ainesosia, jotka alun perin esiintyivät luonnossa.
Nisäkkäillä, kuten ihmisillä, yksi munuainen voi syntetisoida vähintään 2000 mg myo-inositolia glukoosista päivittäin, ja osa myo-inositolista muuttuu epimeraasin vaikutuksesta D-kiro-inositoliksi.
Myo-inositolin suositeltu määrä on 2000-4000mg päivässä, aiemmissa tutkimuksissa käytettiin 2000 mg ja uusissa tutkimuksissa viime vuosina 4000 mg.
Elintarvikeluokan inositolion kaksi lisävaihtoehtoa, voit valita oman tilanteesi mukaan.
1. 2000mg 30 minuuttia ennen ateriaa aamulla ja 2000mg 30 minuuttia ennen ateriaa illalla.
2. 2000mg 30 minuuttia ennen lounasta ja 2000mg 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa illalla.
Sen ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi edistää follikkelien kehittymistä, ja sen ottaminen ennen ateriaa voi auttaa vähentämään hyperinsulinemiaa.
D-kiro-inositolin annostus on hyvin yksilöllinen. D-kiro-inositolin täydentämisellä ei ole lisähyötyä niille polykystisille tytöille, joilla ei ole insuliiniresistenssiä. Tietysti se on turvallista alle 100mg, jonka saa syömällä tattaria. Insuliiniresistenssistä kärsiville polykystisille tytöille voidaan täydentää 500-1000 mg/d johanneksenleipäuutetta (D-kiro-inositoli). Tarkka annostus riippuu insuliiniresistenssin vakavuudesta. Tällä hetkellä useimmat RCT:t suosittelevat 500 mg:aa.
Riippumatta siitä, onko se myo-inositoli tai D-kiro-inositoli, niitä on testattu kliinisesti raskaana olevilla naisilla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne eivät ole vain turvallisia, vaan voivat myös vähentää raskausdiabeteksen ilmaantuvuutta 36,9 prosentista 10,4 prosenttiin. 17,61 prosentista 5,92 prosenttiin, samalla kun ne vähentävät vastasyntyneen hengitysvaikeuden, vastasyntyneen hypoglykemian, makrosomian, olkapään dystosian ja ennenaikaisen synnytyksen yleistä ilmaantuvuutta.
Vuonna 2013 perustettu JOYWIN on innovaatiovetoinen bioteknologiayritys. Tarjoamme kasviuutteiden, kasviproteaasien ja räätälöityjen tuotteiden valmistusta. Jos haluat tietää lisääElintarvikeluokan inositolitai olet kiinnostunut ostamaan sen, voit lähettää sähköpostia osoitteeseencontact@joywinworld.com. Vastaamme sinulle mahdollisimman pian, kun näet viestin.